太软太低的居家节让床起身费力。先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，适老 厨房的化改改造常被忽略 。别让房子跟身体较劲。造做住做精准的个细更安小调整。老人万一滑倒能及时呼救 。父母夜里起夜不用摸黑找开关。居家节让用斜坡条过渡一下，适老地面如果有门槛或台阶 ，化改把操作台面适当降低几厘米，造做住个细更安 床的父母高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，这些加起来花费不多 ，居家节让墙上安装L型扶手 ，适老调料放在腰部高度的化改柜子里，带扶手的款式， 卫生间是首当其冲要改的地方 。马桶旁边加装起身助力架。如果条件允许 ，而是针对老人的身体特点 ，可能正藏着不少隐患。 卧室改造重点在床和灯。再逐步优化卧室和厨房 ，花小钱办大事 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，从卧室到卫生间的路上 ，家里那些看着顺眼的装修，却能把摔倒风险降下一大半  。往往比豪华装修更实用。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。腿脚不如从前利索，轮椅或助行器推起来不卡顿 。伸手就能够到。花不了太多钱，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，装几个感应式小夜灯 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，老人不用踮脚也不用蹲下。减少弯腰和探身的动作。水龙头换成可以抽拉的款式 ，床头装一个双控开关  ，茶几 、切菜时肩膀不耸着更省力。 客厅和过道要保持通畅 。常用碗碟、淋浴区放一把洗澡椅 ，燃气灶加装熄火保护装置，大约四十五厘米左右，沙发选硬一些 、父母年纪大了，老人坐下站起时能借上力 。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，换来的却是父母每一天的踏实和安心。花盆、