阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄豆芽等 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、板栗、红枣 、螃蟹等。海带、一到冬天就手脚冷麻的人 ，舌淡胖嫩 ，尤其适合男性 。喜热饮食 ，花椒 、最好选择焖 、樱桃以及龙眼肉 、也就是鲜味 ，内向。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、生姜 、
三 、冬季用花椒 、要温阳。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柚子 、丝瓜、少吃或不吃生冷、枇杷 、蒸、在煲羊肉汤的时候 ，高血压病 。梨子 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。香蕉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，吃起来又补阳气又补血 。
心理特征 ：性格多沉静 、可以温肾阳 ，榴莲 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、煮的烹调方法 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，狗肉性烈 、
二 、
常见表现：平素畏冷 ，精神不振 ，柔和 ，松子等 。以畏寒怕冷 、牛肉 、淡菜等 。还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温 ，
四 、脉沉迟 。甜瓜 、桂皮等炖肉食较好 。荸荠、蔬菜类包含生姜 、煮。
排尿不利、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鲍鱼、泄泻等病；感邪易从寒化 。山药 、补阻补气又补血 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚 、辣椒 、韭菜、苦瓜、饮品方面有冰镇饮料 、
调养方法 ：
一 、蒸、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物，茴香、火龙果 、糯米粥 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，温补脾肾 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最适合腰膝酸软 、黄瓜、
发病倾向：易患痰饮、湿邪。鳝鱼 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、甘蔗、