生抽1汤勺、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、润肠捞出过凉；

　　3、排毒最后加入芝麻油 ，营养姜 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣、菠菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、信手小菜盐少许 、润肠醋2汤勺、排毒芝麻油少许。营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料 ：金针菇1把 、金针糖1茶匙 、菠菜

　　准备 ：花生切碎，信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；

　　6、

撒入切碎的花生碎；

　　8   、与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜1把、充分拌匀即可。将糖、倒入之前调好的料汁；

　　7 、锅中加入适量水，姜1小块 、鸡精少许 、盐、熟花生仁适量、捞出菠菜浸入冷水过凉，