蜂蜜 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南西兰花 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁橄榄油。蒸南

　　3 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

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　　6 、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　2、蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　4、

做法：

　　1 、

　　5 、切下一块。南瓜切成小方块 ，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，