5 、润肠蒜2瓣、排毒姜1小块 、营养盐 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、熟花生仁适量 、信手小菜盐少许 、润肠最后加入芝麻油，排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养捞出过凉；
3 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，
准备 ：花生切碎 ，菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的料汁；
7 、芝麻油少许 。姜 、糖1茶匙 、充分拌匀即可 。生抽1汤勺、
醋2汤勺 、撒入切碎的花生碎；8 、菠菜1把 、锅中加入适量水，将糖 、蒜切末；
做法 ：
1 、
原料 ：金针菇1把 、醋和生抽调和均匀；
4 、