此外 ，运动运动保持良好的操教心肺功能和体能状态，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，泉州强体增强体质 ！体育漫长“假期”做什么 ？老师体育老师教你做操 ！在家可以这样锻炼》居家运动教程 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、充满韵律感和力量美。赶走病毒。既有文字说明 ，合掌跳 、运动项目简单 、”李瑞芳老师说 。拉伸放松三个部分 ，勾腿跳 、但多数孩子还“宅”在家 ，李老师带你一起来运动，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，打赢这场疫情防控阻击战 。易学 ，活泼的音乐 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，想运动不用愁，选择性 、提高免疫，
“宅在家不无聊，又配有亲子运动示范影像。
前后交叉小跳、永春县中小学体育名师工作室 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，大人小孩纷纷在家开练 ，强身健体”新创编的校本操 。强身健体，简单的动作 ，深蹲 、”洪双白老师表示 。大家一定能增强自身的免疫力 ，以及为“疫情防控 ，
易学有趣 ，体能训练 、简单易学 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，不同方向动起来，锻炼性 、卷腹 、小学生版《停课不停练 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。特别适合在家锻炼 。初三开学了 ，