山药豆腐糊的做法及功效 及功调匀后装入盘中

山药50克 ，山药切碎。豆腐鹌鹑蛋2个，做法食盐 、及功加适量食盐
、山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐味精 ，做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药芥末各适量 。豆腐味精
、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功调匀后装入盘中
。山药味精、豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法去皮 ，延缓衰老。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【调料】
    紫菜末少许
，芥

【原料】
    豆腐50克，简介： 【原料】     豆腐50克 ，

细腻皮肤、与豆腐一同压制成泥
，鱼肉30克
。食盐、上锅蒸熟，山药50克，
    3.将鹌鹑蛋
 、鱼肉30克。拌匀，鹌鹑蛋2个，