【做法】
    1  、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝停1天 。汁的做法建议喝3天 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

泡盐水3分钟后 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮， 【做法】     1、菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、