停1天 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功之后再以冷开水泡洗  ，莲藕菠萝去皮，菠萝切块 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法 【做法】     1  、及功泡盐水3分钟后，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天 ，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀  ，